面膜要敷多久才有效？多久要敷一次？正確敷面膜方式總整理！

 

目錄：

一、面膜怎麼敷？5 個敷面膜步驟幫肌膚有效吸收精華！ Step 1：清潔 Step 2：基礎保養 Step 3：服貼面膜 Step 4：撕除 Step 5：加強保養 二、面膜敷多久？敷面膜頻率多高？詳細敷面膜時間大公開！ （一）面膜要敷多久？ （二）面膜多久敷一次？ 三、敷面膜最佳時間是何時？2 大最佳時機點不藏私分享！ （一）面膜早上敷還是晚上敷？ （二）洗澡敷面膜可以嗎？ （三）化妝前需要敷面膜嗎？ 四、敷面膜常見問題大解惑！用錯方法小心痘痘爆發！ （一）面膜敷完要洗臉嗎？ （二）長痘痘可以敷面膜嗎？ （三）曬傷臉脫皮可以敷面膜嗎？ 五、保濕面膜推薦：脆弱肌膚用 FrozHelen 安心有保障！

一 、面膜怎麼敷？5 個敷面膜步驟幫肌膚有效吸收精華！

 

Step 1：清潔

在敷面膜前，請記得先將臉部洗乾淨，清除臉上的髒污與老廢角質。若是沒有先清潔臉部，等於把髒污敷在臉上，很容易因此影響皮膚吸收面膜上精華的效果喔！

如果想要更完整地清潔肌膚，也可以選擇先去角質再敷面膜，不過要同時留意去角質的頻率，避免太過頻繁，導致肌膚變得更脆弱～一般來說，各種膚質去角質的頻率如下：

• 油性肌／混合性肌膚：每週 1 次
• 乾性肌：1~2 個月 1 次
• 中性肌：每個月 1~2 次

想知道自己屬於哪種膚質嗎？歡迎前往另一篇文章了解！膚質檢測怎麼做？3 種肌膚檢測方法與線上檢測管道了解你的膚質！

 

Step 2：基礎保養

清潔臉部後，先別著敷面膜！想要讓敷面膜的效果更明顯，就要先做好「前導」措施，也就是為肌膚做好基礎保養。

剛洗完臉時，肌膚表層幾乎沒有油脂，因此我們可以先將適量的化妝水輕拍於臉部，再使用「少量」的精華液塗抹並按摩臉部肌膚，做好保濕的前置作業。

要注意的是，前導作業的目的是先幫肌膚打底，並非完整地做完保養。因此使用少量精華液即可，才能避免毛孔已經充滿精華液，而沒有空間再吸收面膜的養分喔！

 

Step 3：服貼面膜

做好前置的基礎保養後，就可以將面膜服貼於臉部啦！由於每個人的臉型、立體度、五官大小不一，所以不見得每款面膜都能完全服貼每一寸肌膚，尤其像是眼窩、鼻翼等臉部最凸出的 T 字部位周圍更要特別注意。

如果有無法服貼的地方，不妨考慮使用消毒過的剪刀將面膜裁減開口，讓貼合度更上一層樓。確定服貼後，建議不要做出太大的臉部表情，以免原本貼好的面膜又有空氣跑入，影響效果。敷面膜的過程中，也應該避免對著電扇出風方向直吹，以免面膜乾掉，反而使保養效果大打折扣唷！

 

Step 4：撕除

最後，當然就是要在面膜變乾之前將它撕下來囉！敷完面膜後，很多人會隨意地把面膜取下，但其實撕除面膜也是有技巧的！

臉部的毛孔開口方向主要是朝下，為了避免拉扯到肌膚，會建議「由下往上」取下面膜，同時避免過多的精華液卡在毛孔，導致毛孔阻塞。

 

Step 5：加強保養

用清水洗完臉之後，建議使用乳液或面霜類的保養品，將面膜精華內的水分保留下來，加強鎖水～

 

 

二、面膜敷多久？敷面膜頻率多高？詳細敷面膜時間大公開！

 

（一）面膜要敷多久？

肌膚油脂分泌狀況會隨著季節變動。夏天因為高溫，出油量較多、毛孔容易阻塞，因此建議大約敷 10～15 分鐘即可；冬季天氣較為乾燥，可讓肌膚多點時間吸收精華，建議使用時長 15～20 分鐘。

要注意的是，面膜並非敷越久越好，一般來說 20 分鐘就足以讓肌膚完整吸收面膜上的精華液，若是面膜敷太久，表層的水分會蒸散而變乾，甚至奪取皮膚的水分，如此一來反而會使肌膚越敷越乾喔！

 

（二）面膜多久敷一次？

敷面膜的頻率應依照成分與用途而定。一般的保養、保濕型面膜一週可以敷 2～3 次，若冬天肌膚較乾燥，也能視需求稍微增加次數；去角質或清潔型的面膜，使用頻率就不宜過高，通常以一週 2 次為限。

 

三、敷面膜最佳時間是何時？2 大最佳時機點不藏私分享！

 

（一）面膜早上敷還是晚上敷？

 

♦ 最佳的敷面膜時間：洗完澡後和睡覺前

晚上「洗完澡後 30 分鐘內」以及「睡覺前」都是敷面膜的最佳時間！此時段是人體生理時鐘的休息區間，細胞將會開始進行修復作業；而剛洗完澡時，毛孔呈現微開的狀態，能有效吸收面膜上的精華～

若是你剛結束疲勞的一天，沒有太多心力像平時一樣進行完整的保養程序，不妨在洗澡、清潔臉部，並簡單拍上化妝水後，以保養、保濕型的面膜敷臉，輕鬆幫助養顏美容。

 

♦ 早上可以敷面膜嗎？

早上敷面膜當然也沒有問題！不過早上敷完面膜後，就要開啟一整天的行程，因此建議選擇著重加強肌膚防禦與屏障能力類型的面膜；晚上則是選擇修復受損肌膚的面膜。

若早上敷完面膜後有上妝需求的話，會建議以保濕面膜為主，盡量避開美白、泥狀面膜，以免底妝起屑喔！

 

（二）洗澡敷面膜可以嗎？

既然毛孔打開時能有效吸收面膜上的精華，那是否代表洗澡或者泡澡時敷面膜效果更好呢？

答案是錯的！洗澡時浴室充滿了水蒸氣，會導致面膜紙難以貼合肌膚，反而會使吸收效果變差，因此還是建議在洗完澡後 30 分鐘內，身體代謝狀況良好的時候敷面膜，更能有效吸收～

 

（三）化妝前需要敷面膜嗎？

化妝前敷面膜雖然能快速幫肌膚補充水分，但是剛敷完面膜時，肌膚的毛孔會充滿面膜的精華液，而這些精華液通常都會添加增稠劑，反而會使得底妝結塊，難以畫出服貼的妝容。

如果真的想要在化妝前敷面膜，建議不要敷超過 5 分鐘，且敷完面膜後需用清水洗臉，或是用化妝棉沾取化妝水，將肌膚表層沒有被毛孔吸收的殘餘精華擦拭乾淨後，再進行後續上妝步驟會更理想喔！

 

 

四、敷面膜常見問題大解惑！用錯方法小心痘痘爆發！

 

（一）面膜敷完要洗臉嗎？

通常敷完面膜，還是會建議用「清水」將臉上多餘的精華清洗乾淨，這是因為敷完臉後，毛孔已經吸收了滿滿的精華，留在表層的是多餘、殘存的精華液，因此洗掉也沒有關係，而且許多面膜的成分可能有添加酒精、香精等化學成分，殘留在臉上反而會有引發肌膚過敏反應的疑慮。

然而，是否需要使用清水清洗臉上的多餘精華液，還是取決於面膜的成分。如果使用的是成分天然，且無添加酒精、色素、激素、防腐劑等成分的面膜，則可以考慮跳過清洗步驟，讓精華液充分吸收～

 

（二）長痘痘可以敷面膜嗎？

答案是「不行」！

痘痘主要的成因是皮脂腺分泌旺盛，造成過量油脂將毛孔阻塞所導致，還沒成熟的痘痘會呈現紅腫的狀態，這時候敷面膜，將會使毛孔被面膜封住，並加劇毛孔阻塞的情形，導致痘痘爆量。而已經成熟或是剛擠完的痘痘，毛孔非常脆弱，肌膚甚至可能有傷口，因此也不適合敷臉喔！

 

♦ 如果敷面膜長痘痘怎麼辦？

通常敷完面膜後長痘痘，可能是因為沒有先將臉部清潔乾淨所導致，另外，使用面膜的次數過於頻繁，或是使用過度刺激的產品，也可能會在敷完面膜後長痘痘。

若是使用面膜後出現長痘痘的情況，建議 1 週內先不要敷面膜，等痘痘狀況緩解，膚況穩定後再重新使用面膜。如果你本身是容易長痘痘的油性膚質，建議每隔 3～4 天就使用抗痘型洗臉產品清潔臉部，且每次敷完臉後都要用清水沖掉多餘的精華液，避免毛孔阻塞。

❗如果依照以上方法敷面膜還是經常長痘痘，那你很可能是屬於敏感肌，建議至皮膚科就診，請專業的醫師協助評估正確的保養方式喔！

 

（三）曬傷臉脫皮可以敷面膜嗎？

若是輕微的曬傷確實可以透過敷面膜達成舒緩之效。但請特別留意以下 2 點：

1. 曬傷 3 天後是關鍵：當肌膚吸收過多太陽射出的紫外線，就可能出現像是皮膚泛紅疼痛、出現紅腫等曬傷症狀，通常 12～24 小時後症狀會最明顯，而 3 天後會開始緩和下來，這時就是保濕的關鍵時刻！
2. 避免使用刺激性產品：剛受到紫外線傷害的肌膚會非常脆弱、敏感，曬傷時，肌膚光是用手觸碰都會有些許刺痛的感覺，這時候若是想要敷面膜幫助肌膚補水，應該使用成分溫和的產品，並且避免使用酸類、去角質等功用較刺激的面膜～

❗若是曬傷程度嚴重，已經傷到深層的肌膚，出現脫皮、起水泡等嚴重症狀時，千萬不要隨意使用面膜，務必立即就醫，並依照醫師囑咐進行治療，等肌膚恢復穩定，傷口都已癒合後，才能使用面膜。

 

五、保濕面膜推薦：脆弱肌膚用 FrozHelen 安心有保障！

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• 無添加主義：全產品不添加酒精、色素、激素，以降低過敏發生機會。
• 全成分標示透明：全產品皆貼心透明的標示出內容物全成分，讓顧客安心購買並能輕易選擇適合自身的產品。
• 第三方檢驗報告：全產品皆通過 SGS 嚴格檢驗把關以確保產品安全性。

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