酒糟肌會好嗎？酒糟肌保養守則及7大治療要點、症狀解析
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| 一、酒糟肌是什麼？哪類人容易得到酒糟肌？
（一）酒糟肌症狀有哪些？皮膚泛紅、刺痛要留意！ （二）如何確定自己有酒糟肌？酒糟肌初步檢測這樣看！ （一）酒糟肌會好嗎？7 大酒糟肌改善方法報你知 （二）酒糟肌皮膚炎要如何治療？ |
一、酒糟肌是什麼？哪類人容易得到酒糟肌？
酒糟是什麼？酒糟（Rosacea）是一種常見的面部慢性皮膚病，又稱酒渣或玫瑰斑。它通常出現在鼻子、兩頰、下巴等位置，主要特徵是面部發紅和鼻子上紅紅的小疙瘩（又稱酒糟鼻），並伴隨著泛紅、瘙癢、灼熱感、血管擴張和顆粒狀紅疹、膿皰等症狀出現，造成患者面部不適。因症狀會類似喝酒一般的臉部泛紅，因此被稱為「酒糟」，但即便不喝酒的人，也會因為生活作息、膚質等原因，飽受酒糟困擾。
那麼哪類人容易得到酒糟肌呢？酒糟肌通常出現在膚色較白皙、膚質較脆弱，同時易於臉紅的中年人身上，且女性患上的機率比男性來的更高。此外，雖然酒糟肌可能發生在任何人身上，但根據研究指出，酒糟肌在白種人中的發病率更高；反之，有色人種的發生率較低。除此之外，有抽菸習慣的族群也較容易引發酒糟皮膚。
二、酒糟肌症狀有哪些？酒糟性皮膚炎從 4 大類型開始了解
（一）酒糟肌症狀有哪些？皮膚泛紅、刺痛要留意！
至於酒糟肌症狀有哪些呢？依照臨床診斷又可將酒糟性皮膚炎分為 4 型：
- 紅斑血管擴張型：屬於輕微酒糟肌，也是最典型的酒糟肌種類。時常發生在臉頰、鼻子、額頭等位置，容易導致皮膚出現泛紅、刺痛、血管擴張等情形，且泛紅的狀況通常會隨著時間而持續擴散。
- 丘疹膿皰型：此類酒槽發作時，皮膚會出現小疙瘩，並伴隨著類似痘痘的膿包、紅腫等症狀，因此酒糟肌丘疹常被誤認為是青春痘。
- 鼻瘤型：由鼻子周圍的皮膚組織增厚，而形成的局部腫瘤，也就是我們時常聽到的酒糟鼻或酒渣鼻，這樣的症狀通常會使患者的鼻子看起來較大。
- 眼部型：少數酒糟肌患者可能會在眼部周圍出現紅斑、刺癢、腫脹、異物感等症狀，且可能會因腫脹而影響視力，嚴重甚至會導致角膜炎。
（二）如何確定自己有酒糟肌？酒糟肌初步檢測這樣看！
如果您不確定自己是否有酒糟臉、酒糟肌，可以透過以下5點做初步評估：
- 臉部皮膚泛紅且持續不退，尤其是鼻子、臉頰、額頭和下巴等區域。
- 皮膚變得敏感而容易受到刺激，包括有刺痛感、發熱感。
- 皮膚血管變得更加明顯，使臉部出現血絲。
- 臉部出現紅斑、紅疹、丘疹，或是白色膿皰。
- 皮膚乾燥、脫皮起屑，甚至變得更厚。
當出現以上症狀，建議可至皮膚科由專業醫師做酒糟肌檢測與診斷，以進一步接受治療與改善。
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三、酒糟肌原因為何？常見刺激因子一次看
接下來，您可能會想知道酒糟肌原因為何？其實，現今醫學仍無法確知酒糟肌的主要發生原因，但有多種因素被認為是酒糟肌的可能刺激因子。其中包括：
- 家族遺傳因素：酒糟肌與家族遺傳最相關，若家族中有人患有酒糟肌，個體罹患的機率也會相對提高。
- 肌膚屏障受損：皮膚受到外部刺激，如過度清潔、曝曬陽光、使用過度刺激性產品等，都可能導致皮膚屏障受損，進而引起皮膚紅腫、發炎等症狀，增加酒糟肌發生的風險。因此下方我們會推薦適合酒糟防曬用的防曬乳和修護性高的保養品給您。
- 皮脂腺分泌異常：皮脂腺的分泌異常也可能是酒糟肌出現的原因之一，因為當皮脂腺分泌過多或過少都可能導致皮膚發發炎，進而誘發酒糟肌。而皮脂腺的分泌異常可能是由遺傳、荷爾蒙變化、環境因素等多種因素引起。
- 生活／飲食習慣：一些生活／飲食習慣也可能增加酒糟肌的風險，例如時常熬夜、飲酒、食用辛辣、刺激的食物等，都有可能增加身體發炎的狀況，進而引發酒糟肌。
- 情緒與壓力：壓力也可能是酒糟肌的一個因素。因為當情緒壓力過大時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會影響血管擴張，進而導致酒糟肌出現或加重症狀。
- 長期使用類固醇：類固醇會抑制免疫系統、減少皮膚的防禦能力，同時也可能增加血管擴張的風險，或是導致皮膚屏障受損，而這些因素都可能使酒糟肌生成。因此在使用類固醇時，應該嚴格按照醫生的指示使用，並避免長期大量使用。
總結來說，酒糟肌的形成是由多種因素交互作用而成。而上述所提及的遺傳、飲食、情緒等多種因素，都有可能是引發酒糟肌的導火線。
此外，酒糟肌蟎蟲過度增生也是使症狀加重的可能因素。蠕形蟎蟲是一種常見的微小寄生蟲，生活在人類的皮膚毛囊和油腺中，尤其是在臉部和頭皮上，並以吸食皮屑、油脂為生，而當它們過度繁殖時，可能會導致皮膚發炎，進而引起酒糟肌等問題。
四、酒糟皮膚、酒糟肌會好嗎？ 酒槽性皮膚炎改善與治療法介紹
（一）酒糟肌會好嗎？7 大酒糟肌改善方法報你知
了解酒糟肌症狀與原因後，那麼酒糟肌會好嗎？酒糟肌能痊癒嗎？一般來說，酒糟肌沒辦法完全治癒，但在治療後如果都有妥善照護、避開誘發因素，是可以控制良好，維持一段時間不復發。
而酒糟肌改善方法又有哪些呢？以下提供 7 個常見的酒糟肌改善方式給您：
- 做足防曬：為了避免肌膚屏障受損，出門時做足防曬工作是相當重要的事。建議挑選 SPF 30 以上的防曬產品，或是戴帽子、配戴口罩，以避免臉部遭陽光直射的傷害。（👉 水感質地好吸收的防曬乳推薦您 FrozHelen 的「水透光高效防曬乳」）
- 避免處在溫差過高的環境：過高溫或過低溫的環境都容易刺激酒糟肌發作，因此建議盡量在室內活動，相對穩定的氣溫可以避免症狀加重。
- 注意清潔保養方式：避免過頻繁、深入清潔及含有酒精成分的保養品，減少刺激已經較為脆弱的肌膚。
- 抗發炎飲食：適當的飲食可以減少酒糟肌的病情發展。建議實行抗發炎飲食，如地中海飲食，或適當補充維他命C、堅果、深綠色蔬菜等，並避免辛辣食物、咖啡、紅酒等刺激性食物。
- 做好臉部保濕：保濕是酒糟肌保養的重點，因為酒糟肌通常伴隨著乾燥和發炎。因此建議選用無酒精、無刺激性的保濕霜，以緩解肌膚不適的狀況。（👉 保濕保養品推薦您 FrozHelen 的「皮可肽肌光系列」）
- 情緒管理：情緒不穩定也可能會刺激酒糟肌的發作，因此要注意情緒管理，可以透過瑜伽、冥想等放鬆身心的運動，來保持愉悅的心情。
- 修護性高的保養品：保養品一定要是修護性高的保養品，這裡推薦您使用：FrozHelen 的「皮可肽修護霜」！
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⭕以上提供的建議僅為參考，具體的酒糟肌治療方法需視個人情況和醫生建議進行。
👉 延伸閱讀：面膜敷多久？正確使用面膜，幫助有效進行肌膚保養！
（二）酒糟肌皮膚炎要如何治療？
如前面所提，酒糟肌無法完全治癒，但可以透過對症下藥來控制病情。依照不同酒糟肌類型，常見酒糟肌皮膚炎治療方法有以下幾種：
- 血管擴張、紅斑：當皮膚潮紅、出現紅斑，可使用外用藥來控制病情，但若出現明顯的血管擴張，就須以脈衝光或雷射治療。
- 丘疹、膿皰：當臉上出現丘疹、膿皰時，可使用外用藥或是口服藥來治療。
- 酒糟鼻、鼻瘤：當鼻子變大、變形，已形成酒糟鼻，或出現局部組織肥厚的情況時，就須透過外科手術或是雷射來治療。
- 眼睛：如果眼睛有酒糟，可透過人工淚液、口服藥物等來治療。
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